El ß-hidroxi-ß metilbutirato; HMB es un metabolito del aminoácido Leucina (uno de los aminoácidos de cadena ramificada BCAA’s). El HMB es un poderoso anticatabólico ya que juega un papel importante en la síntesis de las proteínasincrementa la fuerzareduce la destrucción muscular y el tiempo de recuperación. El mecanismo de actuación consiste en incrementar la síntesis de proteínas, gracias a estimular la vía mTOR, y mitigar la acción degradatoria de tejidos musculares por el efecto del propio entrenamiento.

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